Hrudní páteř a její vliv na orgány
Cítíte tlak na hrudi, bušení srdce, často se zadýcháte, máte zvýšenou únavu, pálení žáhy, problémy s močením nebo vás trápí zažívání? Možná jste už navštívili několik odborníků, ale řešení nepřichází. Co když mají všechny tyto příznaky společného jmenovatele – vaši páteř?
Špatné postavení hrudní páteře
Když se mluví o bolestech zad, většina lidí si představí jen napětí ve svalech nebo špatné držení těla. Ale málo kdo ví, že problémy s hrudní páteří mohou ovlivnit i činnost vnitřních orgánů. Toto propojení mezi páteří a orgány se odborně nazývá vertebroviscerální vztah.
Ke správnému postavení hrudní páteře je důležitá kooperace svalů v oblasti hrudníku. Vlivem sedavého způsobu života a špatně naučených pohybových vzorců dochází k přetěžování a oslabování některých svalových skupin. Konkrétně prsní a paravertebrální svaly, horní část trapézu a zdvihač lopatky jsou přetížené a zkrácené, zatímco mezilopatkové svaly a dolní fixátory lopatek jsou oslabené. Vlivem těchto svalových dysbalancí vzniká špatné postavení hrudní páteře.
Možné důsledky špatného postavení hrudní páteře:
- Bolest zad a hrudníku
- Bolest v oblasti lopatek, mezižeberních svalů nebo celého hrudníku.
- Bolest může být pálivá, tupá nebo vystřelující (např. do žeber nebo ramen).
- Omezené dýchání
- Hrudní páteř ovlivňuje pohyb žeber – špatné držení omezuje kapacitu plic.
- Pocit mělkého dechu, neschopnosti „dodechnout“.
- Ztuhlost a snížená pohyblivost
- Omezený rozsah pohybu při rotaci nebo ohýbání trupu.
- Tuhost zejména po delším sezení nebo vstávání.
- Špatná postura
- Hrudní hyperkyfóza – kulatá záda, posunutá ramena dopředu, hlava vepředu.
- Vznik tzv. „hrbu“.
- Útlak nervů (neurologické příznaky)
- Brnění, mravenčení nebo slabost v rukou (vzácně).
- Bolesti vystřelující z hrudní páteře do žeber.
- Vliv na vnitřní orgány
- Dlouhodobě špatná pozice ovlivňuje funkci srdce, plic nebo trávení.
- Pálení žáhy, zažívací obtíže, tlak v břiše.
- Psychosomatické dopady
- Chronická bolest a omezené dýchání přispívají k úzkosti nebo únavě.
Tabulka: Vliv jednotlivých obratlů na orgány
| Úsek páteře | Možné ovlivněné orgány | Příznaky nebo projevy |
|---|---|---|
| Th1–Th4 | Srdce, plíce | Dušnost, tlak na hrudi, bušení srdce, únava |
| Th5–Th9 | Žaludek, játra, žlučník | Pálení žáhy, zažívací potíže, pocity tlaku v břiše |
| Th10–Th12 | Ledviny, střeva | Trávicí obtíže, bolesti beder, změny močení |
Co tedy dělat, aby se naše hrudní páteř zlepšila?
Problém postavení hrudní páteře je v dysbalanci svalových skupin. Pravidelné cvičení doplněné o manuální techniky a masáže je odpovědí.
Vhodná cvičení:
- Smíškova metoda (SM systém)
- DNS metoda (dynamická neuromuskulární stabilizace)
- Jóga
- Fitness cvičení
Doporučuje se cvičit 2–3× týdně pod dohledem odborníka (fyzioterapeut, instruktor SM systému nebo trenér fitness).
